• アリスボーカル教室

レッスン前に加圧ストレッチ!?

体をほぐして準備する!ボイトレはスポーツと同じです(^^)特に喉に力が入りやすい方が固まっているのが、首肩です。まずは加圧ストレッチで効率的に全身ストレッチを行ったりします(^^)


ウォーミングアップ方法に決まりはないので、軽く伸びをしたりバランスクッションに乗って丹田を意識した呼吸を練習したり....人それぞれです(^^)


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