ボイトレは具体的にどんな

美容と健康の効果があるの!?

すっきり

​小顔効果

ぽっこり

お腹改善

脂肪​燃焼

​毒素排出

 血の巡り

​改善 

普段は意識して動かすことのない顔の筋肉!年を重ねて筋力が落ちてくるとシワやたるみ、表情の暗さなどが目立って印象が老けてきます。ボイストレーニングでは顔全体を動かしすっきりした小顔を手に入れる表情筋や舌を動かすトレーニングも行います。

体全体を使って響くように歌が上手に歌えるようになる為には腹式呼吸が必要不可欠です。

脂肪を活発に燃焼させる呼吸法なので、続けるとお腹周りがスッキリしてきます。

お腹から声を出し歌うことは、ランニング並みの全身運動になります。運動を行うことにより内臓脂肪が燃焼されます。ボイトレで気持ち良く歌を歌うだけで楽しく有酸素運動が行えます♪激しい運動はどうしても苦手・・・という方でも歌を歌うだけで脂肪燃焼を促すことができます!!

腹式呼吸は新鮮な酸素を大量に体内に取り込むことができ、同時に老廃物を排出することができます。

老廃物を外に排出することで、肌荒れや代謝の改善に役立ち生き生きとしてきます。ボイトレを受けて→カラオケに行って→岩盤浴なんて、超毒素排出コースですね(*^_^*)!

腹式呼吸を繰り返し行うことは、筋肉の血管収縮運動が行うことになります。血液循環の中心である心臓の働きが活発化してくるので血液循環が良くなります。

血液循環が良くなることで、冷えやむくみの解消に効果が期待できます。ボイストレーニングで代謝が上がり、体全体が健康になっていきます。

​岡山県倉敷市二日市

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